エムズ通信 Aimss Journal

久しぶりのトレーニング。

ジムでのトレーニングは８か月ぶりになります。

歳とともに年々、体力低下を感じます。

今年から心機一転筋力トレーニングに励むことにしました。

今日は第一日目。

トレーナーについてもらってマンツーマンでアドバイスをいた

だきながらのトレーニングです。

自分の体調に合わせてメニューを組んでもらいます。

筋力アップまではいかなくても現状維持が目的です。

５年前にハードな練習をしすぎて膝を痛めた時に整形の先生から

「歳を考えないよ・・」と

言われたことがいつまでも頭を離れません。

ほどほどに。